9 Aktivitetsglede i fellesskap
Opplev glede gjennom felles aktivitet.
55 min
6 oppgaver
FellesskapSosial treningTilhørighet
Din fremgang i kapitlet
0 / 6 oppgaver
Egenvurdering er en nøkkelferdighet for livslang læring. Ved å kunne vurdere egen kompetanse, sette mål og reflektere over utvikling, tar du kontroll over egen læringsprosess.
Egenvurdering
Egenvurdering er en systematisk prosess der du vurderer egen kompetanse, innsats og utvikling opp mot kriterier og mål. Det krever ærlighet, selvrefleksjon og vilje til å identifisere forbedringsområder.
Hvorfor egenvurdering?
For egen læring:
- Bevisstgjøring om styrker og svakheter
- Identifisere hva du trenger å jobbe med
- Ta ansvar for egen utvikling
- Øke motivasjon gjennom selvinnsikt
For vurdering i faget:
- Dokumentere kompetanse
- Kommunisere med lærer
- Vise helheten i arbeidet
- Bidra til rettferdig vurdering
For livet etter skolen:
- Overførbar ferdighet
- Selvstendighet i læring
- Karriereutvikling
- Personlig vekst
Metoder for dokumentasjon
Treningsdagbok/-logg:
- Systematisk registrering av trening
- Øvelser, belastning, opplevd form
- Refleksjon over økter
- Sporing av fremgang
Portfolio:
- Samling av arbeider over tid
- Viser bredde og dybde
- Dokumenterer utvikling
- Kan være digital
Video og bilder:
- Dokumenter ferdigheter i praksis
- Sammenlign over tid
- Visuell bevis på mestring
- Del med lærer
Skriftlig refleksjon:
- Hva har du lært?
- Hva mestrer du?
- Hva trenger du å jobbe med?
- Hvordan vil du utvikle deg videre?
Metakognisjon
Metakognisjon er å tenke om egen tenkning og læring. Det innebærer å være bevisst på hvordan du lærer, hvilke strategier som fungerer, og hvordan du kan forbedre læringsprosessen.
Kompetansemål og vurderingskriterier
Kompetansemål i kroppsøving VG3:
- Øve og bruke ferdigheter i ulike aktiviteter
- Planlegge, gjennomføre og vurdere egentrening
- Praktisere fair play og samarbeid
- Bruke friluftsliv og dans
- Forstå sammenhenger mellom aktivitet og helse
- Reflektere over egen utvikling
Vurdering av kompetanse:
- Praktiske ferdigheter i aktiviteter
- Evne til selvstendig trening
- Sosial kompetanse og fair play
- Teoretisk forståelse
- Deltakelse og innsats
Tips for egenvurdering:
- Bruk kompetansemålene som sjekkliste
- Vær ærlig med deg selv
- Se utvikling over tid
- Sett konkrete forbedringsmål
Sett av tid hver uke til kort refleksjon over aktivitetene dine. Hva gikk bra? Hva var utfordrende? Hva vil du fokusere på neste uke? Jevn refleksjon gir bedre læring enn å vente til slutten.
📝Oppgave 1
📝Oppgave 2
📝Oppgave 3
Hvilke metoder kan brukes for å dokumentere læring i kroppsøving?
a
Velg dokumentasjonsmetoder.
📝Oppgave 4
📝Oppgave 5
📝Oppgave 6
Skriv en egenvurdering av din kompetanse i kroppsøving. Bruk kompetansemålene som utgangspunkt og identifiser styrker og forbedringsområder.