4.1 Dans og rytme
Lær om dans, rytme og bevegelse til musikk.
45 min
4 oppgaver
FolkedansModerne dansRytmeKoordinasjon
Din fremgang i kapitlet
0 / 4 oppgaver
Dans er bevegelse til musikk og et uttrykk for glede, kultur og kreativitet. Dans gir god trening og utvikler koordinasjon, rytme og kroppsbevissthet.
Ulike danseformer
Folkedans: Tradisjonelle danser fra Norge og andre land
- Reinlender, polka, halling, springar
Moderne dans: Street, hip-hop, jazz, moderne
- Friere bevegelser, ofte improvisasjon
Selskapsdans: Pardanser med faste trinn
- Vals, foxtrot, salsa, swing
Aerobic/fitness: Dansebasert trening
- Zumba, aerobic, step
Rytme
Rytme er et regelmessig mønster av sterke og svake slag i musikken. Å danse i takt betyr å bevege seg i samsvar med musikkens rytme.
Grunnleggende danseferdigheter
- Telle takt: Lytt etter pulsen i musikken (1-2-3-4)
- Grunntrinn: Enkle steg som gjentas
- Koordinasjon: Armer og bein i samspill
- Romfølelse: Vite hvor du er i forhold til andre
- Uttrykk: Formidle følelser gjennom bevegelse
Lær grunntrinnene først. Når de sitter, kan du legge til armbevegelser og variasjoner. Det er lettere å bygge på et solid fundament.
📝Oppgave 1
📝Oppgave 2
📝Oppgave 3
📝Oppgave 4