1.5 Kropp, grenser og samtykke
Forstå betydningen av personlige grenser, samtykke og respekt for egen og andres kropp.
30 min
4 oppgaver
Kropp,grenser
Din fremgang i kapitlet
0 / 4 oppgaver
Kropp og grenser
Alle mennesker har rett til å bestemme over egen kropp. Å forstå og respektere grenser - både egne og andres - er grunnleggende for gode relasjoner og et trygt samfunn.
Viktige prinsipper:
- Du eier din egen kropp
- Du har rett til å sette grenser
- Andre må respektere dine grenser
- Du må respektere andres grenser
- Samtykke er nødvendig i alle nære relasjoner
Grenser handler ikke bare om fysisk kontakt, men også om følelser, tid, personlig rom og digital kommunikasjon.
Hva er samtykke?
Samtykke betyr:
At noen frivillig og aktivt sier ja til noe. Samtykke må være:
At noen frivillig og aktivt sier ja til noe. Samtykke må være:
Frivillig:
Gitt uten press, trusler eller tvang. Maktforhold kan påvirke frivillighet.
Informert:
Personen må forstå hva de sier ja til.
Entusiastisk:
Et ekte ja, ikke bare fravær av nei.
Gjensidig:
Begge parter må samtykke.
Kan trekkes tilbake:
Man kan ombestemme seg når som helst.
Situasjonsbestemt:
Samtykke til én ting betyr ikke samtykke til alt.
Viktig:
Å være beruset, sove eller være redd gjør at man ikke kan gi gyldig samtykke.
Grensesetting
Fysiske grenser:
Hvem som får ta på deg, hvordan og hvor. Du bestemmer selv hva som er greit.
Hvem som får ta på deg, hvordan og hvor. Du bestemmer selv hva som er greit.
Emosjonelle grenser:
Hva du deler av følelser og personlig informasjon. Du trenger ikke fortelle alt til alle.
Digitale grenser:
Hva du deler på nett, hvem du svarer, hva slags bilder du sender eller mottar.
Tidsgrenser:
Hvor mye tid du bruker på andre vs. deg selv.
Hvordan sette grenser:
- Kjenn etter hva som føles riktig for deg
- Kommuniser tydelig og direkte
- Du trenger ikke forklare eller rettferdiggjøre
- Stå fast ved grensene dine
- Det er OK å si nei
✏️Eksempel: Grenser i praksis
Karoline er på fest og danser med noen hun nylig har møtt. Personen begynner å ta på henne på måter hun ikke er komfortabel med. Hva kan hun gjøre?
Karolines valgmuligheter:
Si tydelig ifra:
- "Stopp, jeg vil ikke det"
- "Ikke ta på meg sånn"
- Hun trenger ikke være høflig eller beklage
Fysisk markere grensen:
- Flytte seg unna
- Ta vekk personens hender
- Gå fra situasjonen
Søke støtte:
- Gå til venner
- Be noen om hjelp
- Kontakte vakter/ansvarlige
Viktige poeng:
- Karolines grenser er gyldige uansett
- At hun danset betyr ikke samtykke til mer
- Hun kan ombestemme seg når som helst
- Alkohol endrer ikke på samtykkeregelen
- Den andre personen har ansvar for sin oppførsel
Etterpå:
- Karolines følelser er gyldige
- Hun kan snakke med noen hun stoler på
- Hendelsen er ikke hennes feil
📝Oppgave 1
Forklar hva samtykke er og hvilke krav som stilles til gyldig samtykke.
📝Oppgave 2
Gi eksempler på ulike typer grenser (fysiske, emosjonelle, digitale).
📝Oppgave 3
Hvorfor kan det være vanskelig å sette grenser, og hvordan kan man bli bedre til det?
📝Oppgave 4
Drøft: Hvordan kan vi skape en kultur der det er lettere å si nei og respektere andres nei?