Lære om kroppens rammeverk og bevegelse.
Kroppen din er en fantastisk maskin! Skjelettet holder deg oppreist, og
musklene lar deg bevege deg. Sammen gjør de det mulig å gå, løpe, hoppe og danse!
Skjelettets oppgaver:
- Støtte: Holder kroppen oppreist
- Beskyttelse: Kraniet beskytter hjernen, ribbeina beskytter hjertet og lungene
- Bevegelse: Gir festepunkter for muskler
- Blodproduksjon: Inni noen knokler lages blodceller
Hodet:
- Kraniet: Beskytter hjernen
- Kjeven: Den eneste knokkelen i hodet som kan bevege seg
Overkroppen:
- Ryggraden: 33 ryggvirvler som beskytter ryggmargen
- Ribbeina: 12 par ribbein som beskytter hjertet og lungene
- Brystbeinet: Beinplaten foran på brystet
Armer og ben:
- Overarmsbeinet, albuen, underarmsbeina
- Lårbeinet (kroppens lengste knokkel!)
- Kneskåla, leggbeina
Du har over 600 muskler i kroppen!
Tre typer muskler:
- Skjelettmuskler: Muskler du kan styre selv (f.eks. armmuskler)
- Glatt muskulatur: Muskler du ikke styrer (f.eks. i tarmene)
- Hjertemuskelen: En spesiell muskel som jobber hele livet
Muskler kan bare trekke, ikke skyve. Derfor jobber de alltid i par!
Eksempel - armen:
- Når du bøyer armen, trekker biceps (overarmsmuskelen foran) seg sammen
- Når du strekker armen, trekker triceps (overarmsmuskelen bak) seg sammen
Når én muskel trekker seg sammen, slapper den andre av!
Hvordan kan du kjenne musklene jobbe?
1. Legg hånden på overarmen din
2. Bøy armen - kjenn at muskelen foran blir hard
3. Strekk armen - kjenn at muskelen bak blir hard
Du kan også prøve:
- Sett deg på huk og reis deg opp - kjenn lårmusklene jobbe
- Gå på tærne - kjenn leggmusklene
Typer ledd:
- Hengselsledd: Kan bøyes én vei (kne, albue)
- Kuleledd: Kan bevege seg i mange retninger (skulder, hofte)
- Vridledd: Kan vri (mellom hode og nakke)
Leddene har brusk som gjør bevegelsen myk og smertefri.
For sterke knokler trenger du:
- Kalsium - finnes i melk, ost og grønne grønnsaker
- D-vitamin - fra sollys og fet fisk
- Bevegelse - trening gjør knoklene sterkere!
Hvorfor jobber muskler i par?
Velg riktig forklaring på hvorfor muskler jobber i par.
Knokler og ledd.
Hva er kroppens lengste knokkel?
Hvilken type ledd er kneet?
Hva beskytter kraniet?