6 Bærekraftig friluftsliv
Utøv friluftsliv med miljøbevissthet.
55 min
6 oppgaver
BærekraftNaturvernSporløs ferdsel
Din fremgang i kapitlet
0 / 6 oppgaver
Friluftsliv gir unike muligheter for fysisk aktivitet, naturopplevelser og mental helse. Som voksne har vi ansvar for å bruke naturen på en bærekraftig måte og ta vare på den for kommende generasjoner.
Bærekraftig friluftsliv
Bærekraftig friluftsliv innebærer å utøve aktiviteter i naturen på en måte som ikke skader miljøet, og som sikrer at fremtidige generasjoner kan ha samme muligheter til naturopplevelser.
Friluftsliv for livslang helse
Fysiske gevinster:
- Variert bevegelse i terreng
- Kondisjon og styrke
- Balanse og koordinasjon
- Frisk luft og sollys
Psykiske gevinster:
- Stressreduksjon
- Bedre søvn
- Økt velvære
- Mental restitusjon
Sosiale gevinster:
- Fellesskap på tur
- Felles opplevelser
- Samarbeid og kommunikasjon
- Tradisjon og kultur
Livslang aktivitet:
- Kan tilpasses alle aldre
- Krever lite utstyr (enkelt friluftsliv)
- Tilgjengelig overalt
- Variasjon gjennom sesongene
Leave No Trace - de 7 prinsippene
1. Planlegg og forbered:
- Kjenn området og regelverket
- Forbered på vær og utfordringer
- Minimer avfall ved å pakke smart
2. Bruk slitesterke underlag:
- Hold deg til stier
- Camp på etablerte plasser
- Unngå sårbar vegetasjon
3. Håndter avfall riktig:
- Bær ut alt du bærer inn
- Deponér menneskelig avfall riktig
- Ikke etterlat spor
4. La det du finner være:
- Ikke plukk blomster eller fjern stein
- La kulturminner være i fred
- Ta bilder, ikke souvenirer
5. Minimer bruk av bål:
- Bruk primus fremfor bål
- Bruk etablerte bålplasser
- Bålforbudsregler
6. Respekter dyrelivet:
- Observer på avstand
- Ikke mat ville dyr
- Sikre matlagring
7. Vis hensyn til andre:
- Del stiene vennlig
- Hold støynivå nede
- Respekter andres opplevelse
Allemannsretten
Allemannsretten er en norsk tradisjon og lovfestet rett til å ferdes og oppholde seg i utmark. Med retten følger ansvar for å opptre hensynsfullt overfor naturen, grunneiere og andre brukere.
Planlegge og gjennomføre tur
Turplanlegging:
- Kartlesing og rutvalg
- Vurdering av vær og føre
- Tidsberegning (Naismiths regel)
- Sikkerhetsvurdering
Utstyr og pakking:
- De 10 essensielle
- Kles deg etter forholdene
- Vektfordeling i sekk
- Vanntett pakking
Orientering:
- Kart og kompass
- GPS som supplement
- Kjente punkter og landemerker
- Plan B ved dårlig sikt
Sikkerhet:
- Informer andre om turen
- Ha nødproviant
- Vit når du skal snu
- Førstehjelpskunnskaper
Du trenger ikke dra langt for gode naturopplevelser. Utforsk nærmiljøet ditt - parker, skogsområder, strender. Korte, hyppige turer i nærnaturen er bærekraftig og lett å opprettholde.
📝Oppgave 1
📝Oppgave 2
📝Oppgave 3
📝Oppgave 4
📝Oppgave 5
📝Oppgave 6
Planlegg en bærekraftig dagstur i ditt nærmiljø. Inkluder transport, rute, utstyr og Leave No Trace-tiltak.