6 Dans og bevegelsesaktiviteter
Utforsk dans og kreativ bevegelse.
45 min
5 oppgaver
DansKoreografiRytme
Din fremgang i kapitlet
0 / 5 oppgaver
Dans kombinerer fysisk aktivitet med kreativitet og uttrykk. På VG1 utforsker vi ulike dansetradisjoner og lærer å skape egne koreografier. Dans utvikler koordinasjon, rytmefølelse og evne til å uttrykke seg gjennom kroppen.
Koreografi
Koreografi er kunsten å komponere dans ved å sette sammen bevegelser, rombruk, dynamikk og musikk til en helhetlig framføring.
Dansetradisjoner
Folkedans:
- Norske folkedanser: Halling, springar, gangar
- Kulturarv og fellesskap
- Faste mønstre og trinn
Pardans:
- Vals: Elegant 3/4-takt
- Swing: Energisk og improvisert
- Salsa: Latinamerikansk rytme
Moderne dans/Contemporary:
- Frigjort fra klassiske regler
- Utforsker bevegelsesmuligheter
- Uttrykker følelser og ideer
Urbane danser:
- Hiphop: Grooves og isolasjoner
- Breaking: Akrobatisk gulvdans
- House: Fotarbeid og rytme
Bevegelseskvaliteter
Tid:
- Tempo: Raskt eller sakte
- Rytme: Jevn eller synkopert
- Aksenter: Plutselige markeringer
Rom:
- Nivåer: Lavt, mellom, høyt
- Retninger: Alle retninger
- Baner: Rette, buede, sirkler
Kraft/dynamikk:
- Tung/lett
- Bundet/fri
- Kraftfull/myk
Flyt:
- Sammenhengende bevegelser
- Staccato eller legato
- Overganger
Å lage koreografi
1. Idéfase:
- Velg tema, følelse eller konsept
- Finn inspirerende musikk
- Brainstorm bevegelser
2. Utforsking:
- Improvisér fritt til musikken
- Prøv ut ulike bevegelser
- Noter det som fungerer
3. Strukturering:
- Velg ut de beste elementene
- Bygg opp med begynnelse, midtdel, avslutning
- Skap gjentakelser og variasjoner
4. Finpuss:
- Øv på overganger
- Jobb med detaljer og uttrykk
- Tilpass til musikken
5. Fremføring:
- Øv til det sitter
- Vær til stede i bevegelsen
- Kommuniser med publikum
Turn og akrobatikk
Grunnleggende elementer:
- Ruller: Forover, bakover, hopp til rull
- Hjul: Sidelengs rotasjon
- Håndstående: Balanse på hendene
- Broer: Bue med ryggen
Partnerelementer:
- Løft og bæring
- Pyramider
- Synkrone bevegelser
Sikkerhet:
- Alltid på matter
- Spotter ved nye øvelser
- Bygg opp gradvis
Akrobatikk i dans:
- Integrert med koreografi
- Gir visuelle høydepunkter
- Krever styrke og teknikk
En effektiv koreografi bruker gjentakelse for gjenkjennelighet, men med variasjoner som holder det interessant - som et refreng med nye vrier.
📝Oppgave 1
📝Oppgave 2
📝Oppgave 3
📝Oppgave 4
📝Oppgave 5
Lag en kort koreografi (8-16 teller) med minst tre ulike nivåer.