5.2 Kropp og selvbilde
Lær om positivt forhold til egen kropp og prestasjoner.
45 min
4 oppgaver
PubertetKroppspositivitetSelvbilde
Din fremgang i kapitlet
0 / 4 oppgaver
Alle kropper er forskjellige, og det er helt normalt. Et godt forhold til egen kropp handler om å sette pris på det kroppen kan gjøre, ikke bare hvordan den ser ut.
Kroppslige endringer i puberteten
I puberteten skjer store endringer med kroppen:
- Vekstspurt (du vokser raskt)
- Kroppsform endres
- Muskler utvikles
- Koordinasjonen kan midlertidig bli dårligere
Disse endringene skjer i ulikt tempo for alle. Det er helt normalt at noen utvikler seg tidligere eller senere enn andre.
Kroppspositivitet
Kroppspositivitet handler om å akseptere og verdsette kroppen din for det den er og kan gjøre, uavhengig av utseende.
Et sunt forhold til kropp og trening
- Fokuser på funksjon: Hva kroppen kan gjøre, ikke bare utseende
- Sammenlign deg med deg selv: Din fremgang, ikke andres
- Vær tålmodig: Endringer tar tid
- Ha det gøy: Finn aktiviteter du liker
- Hvile er viktig: Kroppen trenger tid til å restituere
Sosiale medier viser ofte urealistiske kroppsidealer. Husk at bildene ofte er redigerte.
Noen er høye, noen er lave. Noen har rask stoffskifte, andre langsommere. Disse forskjellene er genetiske og helt normale. Det viktigste er å ta vare på kroppen din.
📝Oppgave 1
📝Oppgave 2
📝Oppgave 3
Hvorfor kan koordinasjonen bli dårligere i puberteten?
a
Forklar årsaken til midlertidig dårligere koordinasjon.
📝Oppgave 4
Hvorfor bør du være kritisk til kroppsidealer på sosiale medier?
a
Forklar hvorfor kritisk tenkning er viktig her.