2.1 Fotball
Grunnleggende teknikker og regler i fotball.
50 min
6 oppgaver
FotballPasningDribblingSkuddRegler
Din fremgang i kapitlet
0 / 6 oppgaver
Fotball er verdens mest populære idrett! I Norge spiller over 100 000 barn fotball. Det er en morsom lagidrett der du lærer å samarbeide med andre og utvikle mange ulike ferdigheter.
Fotball
Fotball er en lagidrett der to lag med 11 spillere (eller færre i barnefotball) prøver å score mål ved å sparke ballen inn i motstanderens mål. Man bruker føttene og hodet, men ikke hendene (unntatt keeperen).
Grunnleggende teknikker
Føring av ball (drible):
- Hold ballen nær føttene
- Bruk innsiden av foten
- Se opp av og til for å se hvor du går
- Øv med begge føtter
Pasning:
- Innsidepasning: Sikker og presis, brukes mest
- Vristrask: Kraftig og lang pasning
- Plasser støttefoten ved siden av ballen
- Treff ballen med riktig del av foten
Mottak av ball:
- Møt ballen aktivt
- Demp ballen med foten
- Få ballen under kontroll raskt
Viktige regler
Offside: Du kan ikke stå nærmere motstanderens mål enn siste forsvarsspiller når ballen spilles mot deg.
Frispark: Gis ved regelbrudd som å dytte eller holde en motspiller.
Straffespark: Frispark innenfor straffefeltet skytes fra 11-metersmerket.
Innkast: Når ballen går ut på sidelinjen, kastes den inn med begge hender over hodet.
Keeper: Kan bruke hendene innenfor sitt eget felt.
I barnefotball spilles ofte med:
- Færre spillere (5 mot 5 eller 7 mot 7)
- Mindre bane og mål
- Kortere kamptid
Prøv å se opp mens du fører ballen. Da ser du lagkameratene dine og kan spille gode pasninger. Det krever øvelse, men gjør deg til en mye bedre spiller!
📝Oppgave 1
📝Oppgave 2
📝Oppgave 3
📝Oppgave 4